Yay aylarında bir çox insanlar ayaqlarında şişkinlikdən və bədənlərinin qeyri-adi görünüşündən şikayətlənirlər. Bir çoxları bunu yayda istiliyin yuxarı olması ilə əlaqələndirir. Qismən bu fikir doğrudur, çünki isti havada insanlar çoxlu miqdarda maye qəbul edirlər. Açıq hava şəraitində istilik nə qədər yüksək olarsa, insan daha çox tər ifraz edər. Bədən istiliyini azaltmaq üçün bu lazımdır. Buna görə də yay aylarında susuzluq hissi ağırlaşır. Böyük miqdarda suyu istehlak edən ən çox insanlar olur.
Yay aylarında ayaqlarda şişkinlik hansı səbəbdən yarana bilər?
Hər hansı bir xəstəlik varsa, (məsələn, sidik və ya damar sistemi xəstəlikləri) bunlar şişkinlik simptomunun meydana gəlməsinə səbəb ola bilir. Ayaqların şişməsi müxtəlif xəstəliklər zamanı baş verə bilir. Aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarlarında şişkinlik öz fərqləndirici xüsusiyyətlərinə malikdir. Bunlara şişkinliyin başlandığı vaxt da daxildir. Əksər pasiyentlər axşam vaxtı şişkinlikdən şikayət edirlər. Əslində gün ərzində insan əsasən ayaq üstü və ya oturma vəziyyətində olur. Bu, ayaqlarda qan axınının pozulmasına gətirib çıxarır. Axşam saatlarında çətinləşən qan axını şişkinlik görünüşü ilə hiss edilir. Bədənin üfüqi mövqeyində aşağı ətraflardan ürəyə doğru qan axını yaxşılaşır. Buna görə də gecə şişkinlik yox olur, səhər isə insan özünü daha yaxşı hiss edir. Üstəlik şişkinlik istisna olmaqla, ayaqlarda mavi və ya qırmızı rəngli damarlar da görünə bilər. Adətən böyük damarlar mavi rəngdə olur, qırmızı rəngli damarlar isə kapilyarlardır. Onların görünüşü damar divarının elastikliyinin azalmasını və nazikləşmənin olduğunu göstərir. Digər simptomlarla birlikdə (şişkinlik, ağrı və ayaqlarda ağırlıq) biz aşağı ətraf varikoz genişlənmiş damarlarından şübhələnə bilərik.
Ayaqdakı şişkinliyi necə aradan qaldırmaq olar?
Genişlənmiş damarlarda şişkinliyi azaltmaq üçün maye qəbulu rejiminə riayət etmək məsləhət görülür. Maye qəbulu rejiminin mahiyyəti onu təşkil edən su miqdarını qiymətləndirməkdir. Bundan əlavə, duz qəbulunu da məhdudlaşdırmaq lazımdır. Duz bədənə daha çox suyun qəbuluna səbəb olur. Ayaqlarda şişkinliyin və ağrının aradan qaldırmasına kömək edən əsas üsullardan biri də aşağı ətrafları bədən səviyyəsindən yuxarı qaldırmaqdır. Bu sadə üsul ayaqlarda qan axınını yaxşılaşdırmağa imkan verir.
Lakin bütün bu tövsiyələr müvəqqəti olaraq xəstəliyin inkişafının zəifləməsinə kömək edir. Varikoz genişlənmiş damarlarının əlamətlərinin qarşısını almaq üçün, bir fleboloq ilə kompleks müalicə aparmaq lazımdır.
